MEDITACIONES GUIADAS 2023

Conecta con la gratitud.

Ven a desconectar del día y regresa a tu centro antes de volver a casa.

¿Sabías que las personas agradecidas…

… son más felices y están más satisfechas con su vida, sus amistades, su familia, su comunidad y su persona?

… experimentan más esperanza, optimismo y autoestima?

¿Sabías que la gratitud…

… está relacionada con una mayor compasión, dando lugar a relaciones más sanas y sólidas?

… se asocia con un estilo de vida más saludable, un mejor descanso, un sistema inmune fortalecido y menos emociones como la envidia, la depresión, el sentimiento de soledad y el materialismo?

… la gratitud libera dopamina, oxitocina y serotonina, aportando una mentalidad más optimista?