Todos los Miércoles, de 20:30h a 21:30h.
Un espacio para desconectar del estrés del día, de los problemas del trabajo y el ruido del mundo y volver a ti, a tú centro.
Un lugar en el que sólo estás tú para ti.
QUE BONITA FORMA DE TERMINAR EL DIA!
Para más información y reservas: animaexperientia@gmail.com / 696892505
Muchos escuchamos el término «cuidar al niño interior«, «conectar con el niño interior«, «sanar al niño interior«, pero qué significa realmente?
¿Qué es un niño? Un niño no entiende de peligros, ve la vida como un lugar para ser descubierto, investiga, se mueve, experimenta y disfruta sin importarle el resultado.
¿Qué le permite hacer eso? LA AUSENCIA DE MIEDO
Es el adulto, que percibe el mundo como peligroso, que siente que ese niño lo necesita para estar bien. Esa idea va calando hasta el punto de convertirse en adultos que necesitan de cosas y personas externas para sentirse a salvo. Adultos que se sacrifican por el cuidado del otro a pesar de no habérselo pedido nadie, sin ser conscientes del mensaje que están enviando: «Tú solo no puedes«. Y que a su vez, están reforzando esa idea que recibieron de niños en sí mismos. Adultos dependientes, que reprochan al otro su vacío interior. Ese vacío que se construye y sustenta desde la idea de que el mundo es peligroso y que solo no puedo.
¿Para qué te sacrificas? El objetivo de todo sacrificio es conseguir que el otro te perciba como necesario y se quede contigo, te proteja y te ayude… para ello, he de hacerle creer al otro que sin mi no puede conseguirlo. Pero, de qué te ha de proteger??
Este hecho, crea dinámicas de necesidad, en las que ambas partes de sienten prisioneras del otro y a la vez, incapaces de alejarse. Nos olvidamos de nuestras capacidades y potenciales naturales y genuinos, y esperamos a que vengan a salvarnos, dejando de sentir esa sensación de satisfacción proporcionada por el hecho de hacer las cosas por uno mismo.
¿Qué hace la vida para ayudarnos a recordar lo que somos? Nos encontramos personas a nuestro alrededor que rechazan nuestra ayuda o simplemente, no sentimos que se nos valore todo ese esfuerzo puesto en ellos. Lo que nos están diciendo es: «No te necesito, yo solo puedo«. Que maravilloso mensaje!!, si tenemos en cuenta que el otro es un espejo de nosotros mismos, ese mensaje se nos está integrando dentro!
Así pues, sanar al niño interior significa, permitirnos volver a percibir el mundo como antaño, atrevernos a movernos y a experimentar en ausencia del otro. No significa que tengas que hacerlo todo solo a partir de ahora. Significa que no has de dejar de hacer nada por esperar a que el otro te acompañe.
Dejemos de dar ayuda si no se nos ha pedido, ya que si no se te ha pedido es porque el otro siente que puede solo. Dejemos de dar ayuda a alguien que sistemáticamente la pide, ya que así favoreceremos que vuelva a creer en sí mismo y por resonancia, tu puedas volver a creer en ti mismo.
Elena Moreno Román
Estamos llegando a la recta final del 2017, y desde Anima Experientia quiero agradecer todo el apoyo, enseñanzas y amor recibido durante este año. La intención y el objetivo de este espacio ha sido, es y será siempre, un lugar en el que compartir, aprender y crecer como seres maravillosos que somos. Un lugar de referencia al que acudir si el camino se complica o si nos sentimos perdidos… Desde lo más profundo del corazón, GRACIAS!
Y desde este mismo entusiasmo, en Anima Experientia ya se están cocinando nuevas oportunidades de experiencias para todos vosotros. Dejo un avance de lo que se avecina:
Además, todas y cada una de las actividades se realizarán en Pineda de Mar y en Barcelona!
Os iré informando más adelante.
Te esperaré encantada, desde la intención más pura de acompañarte al lugar en el que necesites estar.
NAMASTÉ
Qué nos provoca una persona que hace siempre lo que quiere sin importarle la opinión de los demás?? Rabia, enfado, frustración por no poder hacer que esa persona tenga en cuenta lo que queremos o necesitamos. Conoces a alguien así??
Bien! Ahora vamos a darle un giro de 180 grados y vamos a ver qué es realmente lo que te molesta de eso que estás viendo… Preguntate a ti mismo/a, yo me permito hacer lo que siento en cada momento sin importarme la aprobación de los demás??, Yo me permito expresar lo que siento a pesar de que pueda ser rechazado?, Yo me permito SER, aunque eso me diferencie de los demás??… Probablemente la respuesta sea NO. Esa persona que tanto te molesta su actitud no es más, que el reflejo de aquello que te gustaría hacer pero no te permites. Todas esas emociones de rabia, enfado y frustración, son las que sientes hacia ti mismo/a por no permitirtelo. Quieres que deje de molestarte la actitud de esa persona? Empieza a permitirte decir, hacer y SER sin miedo. Eres realmente valioso/a! Muestraselo al mundo sin máscara.
Tendemos a cuidar al que percibimos más vulnerable y sentimos que los que percibimos como fuertes, no necesitan tanto nuestra atención… Lo que no vemos, es que el que vemos cómo fuerte, es el que está cuidándonos, el que se está encargando de compensar y equilibrar nuestras carencias… Este sacrificio que hace, lo hace para obtener ese amor que siente que no está recibiendo xq estamos enfocados en el que percibimos como vulnerable… Lo que le va a llevar a esforzarse más, sintiendo que no está haciendo las cosas suficientemente bien, o no se está esforzando lo suficiente… Al final, tanto el fuerte como el vulnerable eres tú mismo, porqué cada uno de los sacrificios que haces en contra de tu amor propio, te van a llevar a creer que no eres válido ni suficiente, percepción que vas a disimular para mantener tu rol de fuerte.
Pero, para qué tendemos a comportarnos así?? Para que no nos abandonen. A nivel biológico, quedarse sólo significa la muerte. Un animal que se aparta de su manada, acaba muriendo porqué sólo no puede sobrevivir. Esa información la llevamos incorporada en nosotros. Es por eso, qué tendemos a sacrificarnos, a buscar la aceptación y el amor del otro, a necesitar sentirnos parte de una «manada», olvidándonos muchas veces de nosotros mismos… El amor a uno mismo es lo que va a proporcionar el amor de los demás. Atrévete a experimentarlo. Apártate del sacrificio y empieza a cuidarte.
¿Qué tengo que hacer? Podría decir que esta pregunta es la que más se repite en las sesiones de terapia, a la que yo respondo: déjate sentir.
Estamos acostumbrados a buscar las respuestas fuera de nosotros mismos, a buscar personas que nos den pautas, herramientas, predicciones de futuro sobre nuestras vidas, dándonos una falsa sensación de tranquilidad. Queremos resultados rápidos, desprendernos del malestar con el menor cambio posible… Pero, para qué buscamos esas respuestas fuera? Para no responsabilizarnos de nuestras vidas, para no enfrentarnos a nuestros miedos; miedo al error, miedo al fracaso, miedo al abandono…Y así seguimos dormidos. Imagínate por un momento que reemplazamos error por aprendizaje, resulta que nos estamos perdiendo la posibilidad de crecer y evolucionar como seres. La huida del sufrimiento es precisamente lo que nos lo está provocando. Tendemos a buscar la desaparición de los síntomas que nos resultan incómodos, haciendo caso omiso a las causas que los están provocando, llevándonos a lidiar continuamente con síntomas nuevos.
Vamos pasando por la vida dormidos, dando tumbos de un lado para el otro según se nos va diciendo, viviendo la vida de los demás y regalando la nuestra, y a pesar de sentir la necesidad de cambio, la tapamos bajo las creencias de NO PUEDO, NO SOY CAPAZ, NO ME LO MEREZCO… Nos contamos historias sobre cuál es el problema que hay en nuestras vidas que nos rompe la tranquilidad interna. Estas historias suelen estar muy lejos del que resulta ser el verdadero conflicto (si ya supieses lo que pasa, no seguirías así), pero lo alimentamos para usarlo de distracción y no enfrentarnos a nuestros miedos.
Hacemos caso a las pautas, herramientas y predicciones que nos dan para que, si las cosas no salen bien, fue aquella persona quién se equivocó! Y de esta manera, seguimos en la trampa, buscando la solución en el lugar equivocado.
Tomar conciencia de todo ello, ver tu sombra y tus miedos de cara y trascender los poco a poco, es lo único que te va a llevar a dónde quieres ir.
Vale! Todo esto está muy bien, pero cómo lo hago?! ( Fíjate en tu mente, una vez más, buscando la pauta para hacerlo perfecto…) Sólo puedo decirte que la mayor herramienta que tienes, ya naciste con ella y es el AMOR. ¿Y qué significa el amor? Significa la comprensión, cuidado, amabilidad, respeto, cariño y perdón hacía ti mismo/a. La vida no es más que un reflejo de nuestro interior, de todos los juicios, miedos, odios, rencores que tenemos hacia nosotros mismos y que, como parte de esa mentira que nos hemos creído, lo reflejamos hacia fuera, evitando ver nuestra responsabilidad.
Como decía al principio, las respuestas que buscas están dentro de ti, tu ya dispones de esas pautas y herramientas que necesitas. Quién te dice lo que tienes que hacer no te está ayudando, por el contrario, te mantiene dormido/a a mercé de lo que los demás quieran. La verdadera ayuda está en permitirte recordar tu valía y potencial.
Así pues, este texto no pretende ser un motivo más para juzgarnos, fustigarnos o decirnos lo mal que lo estamos haciendo. Este texto busca una toma de conciencia, un cambio de percepción de lo que es la vida, para abrirse a la posibilidad de un cambio de dirección.
Todo está perfectamente organizado y dispuesto para que llegues a despertar. El sufrimiento que encontrarás por el camino será proporcional a la resistencia que pongas al cambio.
Elena Moreno Roman
El amor no es una relación. El amor es un estado; no tiene nada que ver con nadie más. Uno no se enamora, uno es amor. Por supuesto, si eres amor estás enamorado, pero ése es el resultado, la consecuencia, no el origen. El origen es que eres amor.
¿Quién puede ser amor? Evidentemente, si no eres consciente de quién eres, no podrás ser amor. Serás miedo. El miedo es exactamente lo contrario del amor. Recuerda que el odio no es lo contrario del amor, como la gente piensa. El odio es amor al revés, no es lo contrario del amor. Lo contrario del amor realmente es el miedo. Con el amor te expandes, con el miedo te encoges. Con el miedo te cierras, con el amor te abres. Con el miedo dudas, con el amor confías. Con el miedo te quedas en soledad. Con el amor desapareces; se desvanece la cuestión de la soledad. Si no existes, ¿cómo te puedes sentir solo? Entonces, estos árboles, los pájaros, las nubes, el sol y las estrellas están dentro de ti. El amor es cuando conoces tu cielo interno.
Los niños no tienen miedo; los niños nacen sin miedo. Si la sociedad puede ayudarles y apoyarles para que permanezcan sin miedo, si les ayuda a subirse a los árboles y a las montañas, y a nadar en el mar y los ríos —si la sociedad puede ayudarles con todos sus medios a ser aventureros, aventureros de lo desconocido, y si la sociedad puede provocar una búsqueda en vez de darles creencias muertas entonces, los niños se volverán grandes amantes, amantes de la vida. Ésta es la verdadera religión. No hay mayor religión que el amor.
Medita, baila, canta y profundiza más en ti mismo. Escucha a los pájaros más atentamente. Mira las flores con asombro, con admiración. No te vuelvas erudito, no etiquetes las cosas. Eso es la erudición, el maravilloso arte de etiquetarlo todo, catalogarlo todo. Conoce gente, mézclate con la gente, con toda la gente que puedas, porque cada persona expresa una faceta de Dios distinta. Aprende de las personas. No tengas miedo, la existencia no es tu enemigo. La existencia te cuida, la existencia está dispuesta a apoyarte de todas las formas posibles. Confía y empezarás a sentir un considerable aumento de energía. Esa energía es amor. Esa energía quiere bendecir a toda la existencia, porque cuando estás en esa energía te sientes bendecido. Y cuando uno se siente bendecido, ¿qué otra cosa puede hacer sino bendecir a toda la existencia?
El amor es un profundo deseo de bendecir a toda la existencia.
— Osho
Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el mundo está agotado y desea descansar. Están cansados de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y pretender, y grandes olas de energía están siendo liberadas a través de su cuerpo.
Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza, miedo, vergüenza y culpa están emergiendo en este momento. Permite que todas esas energías salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se agite si es que así debe ser, deja que lloren, griten, rujan, rían, que se caguen en sí mismos si así es como tiene que ser. No les ofrezcas nada, excepto el regalo más grande de todos: tu apacible presencia. Quédate a su lado en cada respiración, en cada movimiento, momento a momento. Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos, de que dejen de experimentar lo que están experimentando, ni tampoco les ofrezcas respuestas prematuras.
Si comienzas a sentirte incómodo, o como si quisieras apresurarte para ‘sanarlos’, o ‘salvarlos’, o evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o hacer que todo les parezca ‘bien’, acéptalo – es tu necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no el de ellos. No los trates como víctimas o como inválidos. No los confundas con aquello que tú crees que son. Honra el poder que se mueve dentro de ellos; valida su experiencia, absolutamente. Confía en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe que sus ‘síntomas’ podrían acentuarse justo antes de empezar a mejorar; que la energía podría intensificarse antes de apagarse. Lo que ahora aparece como caos y desintegración podría, de hecho, ser una liberación necesaria y reorganización inteligente de un sistema bloqueado.
A veces, nuestros corazones necesitan romperse completamente para poder abarcar más vida, para poder aceptar un amor mucho más poderoso. Permite que tu cálida presencia le recuerde a tu amigo su propia cálida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan profundamente arraigada en este mismo suelo, aquí. Recuerda que lo que realmente son jamás podrá ser descompuesto, ni siquiera por la más intensa de las energías, y que tampoco pueden ser arreglados, y que la vida jamás comete errores, aunque de pronto parezca que todo ha sido un error.
El amor es todo lo que importa. La lluvia cae, las estrellas explotan silenciosamente en la inmensidad del espacio, y aquí, en este diminuto planeta llamado Tierra, algunas veces nos encontramos y nos regalamos un abrazo.
– Jeff Foster
Todos necesitamos amor, todos necesitamos sentirnos queridos y eso nos lleva, en algunos casos a perder la coherencia con nosotros mismos. ¿Para qué, si nacemos siendo perfectos, nos transformamos en alguien que no somos?.
Nos pasamos la vida esforzándonos para ser valiosos para el otro, para ser queridos por el otro, y eso repercute en nuestra esencia más pura. Empezamos a odiarnos por lo que nos hacemos, percibiendo el mundo como un lugar injusto y difícil, donde nuestra propia incoherencia y lucha interna se nos refleja una y otra vez.
Sientes que si eres natural, el otro te abandona. No tiene que ser un abandono físico, es más un abandono emocional, en el cuál, dejas de tener la aprobación del otro. La ironía está en que ésto, sigue siendo una percepción tuya. Un paquete de información inconsciente que se activa, percibiendo un peligro que no existe.
Soy valioso por lo que soy, no por lo que creo que debo ser.
Llega un momento en que se empieza a producir una rotura del personaje. Ése que hemos creado a partir de los comentarios, juicios, valores y creencias de nuestros ancestros y nuestro entorno más cercano. Es ese momento en que internamente decido dejar de esforzarme y empieza una nueva etapa de aprendizaje en la que, en ocasiones, nuestro miedo a no ser suficientemente perfectos nos impulsará al patrón antiguo de esfuerzo para el otro, y a momentos en que nos permitiremos simplemente SER. Es ese, quizá, el momento más confuso, más incómodo. Aparece la sensación de NO SE QUIÉN SOY, y es ahí, amigo mio, donde empieza el encuentro contigo mismo. No te pierdas el proceso, quiérete más que nunca, sin juicio, con comprensión y amor. Y recuerda, ERES PERFECTO TAL Y COMO ERES.
Elena Moreno 